5-20121223 소식미인

소식미인
{이시하라유미 | 이젠 }

지난번 효진이를 통해 이시하라 유미의 "체온 높혀 병을 다스리는 음식과 치료법50"이란 책을 통해 체온이 우리 몸에 얼마나 중요한지. 수분은 많이 먹어서 되는게 아니라는거.생강홍차의 효능에 대해서 알게 되었다. 그리고 주변 사람들에게 열심히 생강홍차 전도를...ㅋㅋ
이 책을 빌려다 준 효진이에게 책을 정말 재미있게 읽었다고 하니 같은 저자가 쓴 '소식미인'을 또다시 가져다 주었다.

책 내용은 지난번에 읽은 책과 연관되어있다. 소식미인은 좀더 자세하고 그에 덧붙혀 간단금식에 대한 이야기가 나온다. 한끼금식 또는 두끼금식을 통해 건강을 찾는다는 설명이다.
보통 금식이라고 하면 물만 마시고 무조건 식사를 금함으로 견디기 힘들지만 이 책에서 말하는 간단 금식은 생강홍차나 당근 사과주스를 마시며 허기를 달래주어 쉽게 금식을 할수 있다.
한 사람이 쓴 책이라 내용도 다를건 없지만 생활에 쉽게 적용할수 있는 내용이라 유익하다고 생각한다.
요샌 이주째 생강홍차를 마시고 있다.
추운 날씨에 마시는 생강홍차는 몸과 마음을 녹이고 기분을 나른하게 해주어서 피로감을 씻어준다.